Iniciación y Bienestar en Fonscolombe

Un momento totalmente dedicado a su bienestar con la experiencia del INSTITUT ESTHEDERM:

Un auténtico paréntesis de relajación donde productos excepcionales recuperan un saber hacer único. La belleza y la salud de su piel son el resultado de productos adaptados vinculados a gestos de aplicación expertos. Nuestro saber hacer profesional de la estética mejora la calidad de todas las pieles a cualquier edad gracias a rituales de tratamiento «coreografiados» combinados con fórmulas de alta precisión. Confíe su piel a nuestra Experta en Belleza y viva una experiencia única, concebida para que se abandone al tratamiento.

Los terapeutas del Château de Fonscolombe se centran en la relajación y en dejarse llevar, y le ofrecen un momento de bienestar y un auténtico paréntesis de serenidad. Cada masaje está personalizado en función de sus necesidades y deseos del momento, ya sea en lo referente a la presión, a la elección de las partes del cuerpo masajeadas, la fragancia de los aceites de masaje o el ambiente musical. Los profesionales le escucharán para acompañarla/o en este paréntesis de bienestar único.

Venga a descubrir nuestro parque bajo una nueva perspectiva gracias a un Baño de bosque (shinrin-yoku en japonés).

Esta práctica nacida en Japón reconocida científicamente a través de más de 2500 estudios aporta numerosos beneficios para el estrés, el sueño, la percepción dolorosa, las enfermedades cardiovasculares, la tensión arterial y la estimulación del sistema inmunitario.

Practicar el baño de bosque es, en primer lugar, caminar y reconectarse con la naturaleza, con la ayuda de nuestros sentidos. También es vivir una experiencia única que permite desarrollar nuestra sensibilidad y cultivar nuestra relación con la naturaleza, con nosotros mismos y con los demás. Es la ocasión de practicar las actividades llamadas «de plena consciencia» a lo largo de las cuales la guía le invita a estar atenta/o a sus sensaciones (táctiles, auditivas, visuales, etc.).

En esta actividad, le acompañará la Dra. Sophie Rasson, que es médico psiquiatra, micro-nutricionista y guía certificada en silvopetapia desde 2019. Está especialmente interesada en la prevención y la reducción de los efectos del estrés y lleva a las personas al bosque para permitirles reconectarse con la naturaleza, con los demás y con ellas mismas.

Todos los jueves a las 10 de la mañana tiene lugar una sesión de Iniciación Matinal. Esta experiencia inédita a la sombra de los árboles centenarios del parque le permitirá dinamizar las energías del cuerpo para el resto del día. Dirigida por expertos en sofrología, energía china, neuropatía y reflexología, la actividad le proporcionará claves para crear su propia rutina matinal conectándose con el cuerpo y los sentidos. Sus beneficios son muchos: reforzar su sistema inmunitario, evacuar las toxinas, eliminar los posibles bloqueos en la circulación de las energías, dinamizar cada parte del cuerpo, tomarse un tiempo para uno mismo para respirar y adaptarse al momento presente.

La Iniciación Matinal también se puede practicar en familia.

Todos los domingos por la mañana a las 10, le invitamos a una sesión de Qi Gong, que significa «trabajar la energía». Se trata de un conjunto de prácticas energéticas variadas procedentes de la cultura tradicional china. Están orientadas a la plenitud individual y al bienestar, a conservar la salud, la armonía entre el cuerpo y la mente, además del equilibrio general entre las partes del cuerpo y los sistemas que lo componen.

Esta práctica propone ejercicios de posturas y movimientos lentos para dinamizar la energía vital y relajar el cuerpo a la vez que es consciente de su respiración. Realizará una alternancia de ejercicios extáticos (mantener la postura) y dinámicos (adquirir el gesto) cuyos beneficios permiten favorecer la relajación general, el sueño, reducir el estrés y la fatiga. Abre las puertas de la meditación favoreciendo un trabajo con plena consciencia de coordinación de los movimientos y la respiración, que permite recuperar la paz interior.

QI: Energía Vital - GONG: trabajo consciente y regular.

El Qi Gong también se puede practicar en familia.

Bajo petición, en todas nuestras Suites, podrá utilizar y descubrir los beneficios de una manta ponderada tejida NAP LAB que nuestros equipos estarán encantados de poner a su disposición

Esta manta procura una sensación de relajación y seguridad, parecida a un «abrazo». El principio de las mantas ponderadas se llama «estimulación por presión de toque profundo». Se trata de un método terapéutico muy conocido que consiste en estimular los puntos de presión del cuerpo. Gracias a ello, se reduce la tasa de cortisol y aumenta la producción de serotonina, que baja las pulsaciones y la tensión arterial. Tenemos aire acondicionado y la manta no da calor, se ha diseñado con este fin.

Según los especialistas en neurociencia, ¡es biológico! Nuestros pensamientos negativos viajan de forma más rápida y tienen más peso que los pensamientos positivos. Según la psicología positiva o «la ciencia de la felicidad», tomarse un rato cada noche para recordar 3 momentos que le hayan hecho feliz, 3 elementos positivos del día y escribirlos en este cuaderno ayuda a reducir el estrés y permite vivir una vida más serena y más feliz concentrándose en lo positivo de nuestra vida. Esta pequeña «gimnasia de la felicidad» le permitirá recordar los mejores momentos de su estancia en nuestro establecimiento y no dude en mantener este nuevo hábito al volver a casa, cuando regrese a su vida cotidiana. Es una forma simple, eficaz y rápida de cultivar la alegría y abordar el día a día con el corazón ligero.